Konseling keluarga adalah proses terapi yang membantu anggota keluarga membangun hubungan yang lebih sehat. Biasanya, konseling dilakukan oleh terapis profesional untuk mengatasi konflik atau tantangan dalam sistem keluarga.
Masalah yang dihadapi bisa bermacam-macam. Diantaranya, hubungan antara orang tua dan anak, komunikasi yang buruk, atau konflik antar saudara. Konseling bertujuan membentuk pola interaksi baru yang lebih positif dan mendatangkan keseimbangan emosional antar anggota keluarga.
Adakalanya keluarga merasa kesulitan mengungkapkan emosi. Bahkan, beberapa masalah sering dibiarkan hingga menumpuk. Oleh karena itu, konseling bisa menjadi ruang aman untuk menyusun kembali dinamika keluarga.
Jenis dan Bentuk Konseling Keluarga
Berikut beberapa bentuk bentuk konseling keluarga yang umum diterapkan dalam praktik psikologi keluarga modern. Setiap bentuk disesuaikan dengan kebutuhan dan dinamika keluarga yang bersangkutan.
Pertama, konseling sistemik, yang membahas pola hubungan antar anggota keluarga dan bagaimana pengaruh satu individu bisa berdampak pada lainnya. Teknik ini sering digunakan dalam masalah yang kompleks, menurut Verywell Mind.
Kedua, konseling naratif, yang memakai pendekatan bercerita untuk memisahkan masalah dari individu. Pendeknya, teknik ini melahirkan narasi baru dalam keluarga, agar anggota tidak merasa sebagai penyebab utama masalah.
Ketiga, konseling struktural, yang menata ulang peran dan batasan antar anggota. Teknik ini membentuk struktur keluarga yang lebih fungsional, dengan menyusun ulang posisi kekuasaan dalam keluarga.
Teknik Konseling Keluarga yang Digunakan
Teknik konseling keluarga dipilih sesuai dengan masalah yang dihadapi. Teknik ini digunakan agar proses konseling berjalan efektif dan membuahkan hasil jangka panjang.
Salah satu teknik populer adalah genogram, yang membentuk diagram hubungan keluarga lintas generasi. Teknik ini membantu memahami pola emosional dan konflik lama yang masih terbawa.
Ada pula teknik komunikasi terbuka, di mana terapis membantu anggota keluarga untuk membangun komunikasi yang jujur dan empatik. Teknik ini memicu keterbukaan dan bisa mempersiapkan keluarga menghadapi konflik di masa depan.
Biarpun tampak sederhana, teknik ini biasanya memerlukan pendampingan profesional. Faktanya, banyak keluarga merasa lebih nyaman jika ada pihak ketiga yang netral dan tidak memihak.
Contoh Konseling Keluarga dalam Kehidupan Nyata
Untuk memperjelas, berikut contoh konseling keluarga yang sering ditemui di klinik psikologi. Contohnya, keluarga dengan anak remaja yang menunjukkan perilaku agresif dan sering membangkang.
Ternyata, setelah menjalankan konseling keluarga selama beberapa bulan, ditemukan bahwa perilaku tersebut disebabkan oleh konflik rumah tangga orang tuanya. Alhasil, konseling tidak hanya fokus pada anak, tetapi juga pasangan suami istri tersebut.
Contoh lainnya adalah konseling keluarga yang melibatkan orang tua tunggal dan anak yang mengalami kecemasan. Dengan memakai teknik mindfulness dan role-playing, akhirnya tercipta ikatan emosional yang lebih kuat.
Mengutip Healthline, pendekatan seperti ini seringkali berhasil membentuk kepercayaan baru dalam keluarga dan mendatangkan keharmonisan yang lebih stabil.
Siapa Saja yang Perlu Mengikuti Konseling
Tidak semua keluarga harus menghadapi masalah besar dulu untuk menjalani konseling. Bahkan, konseling bisa digunakan untuk mencegah konflik lebih besar di masa depan.
Biasanya, keluarga yang baru saja mengalami perubahan besar, seperti perceraian, pindah rumah, atau kehilangan anggota keluarga, sangat disarankan untuk mengikuti sesi konseling.
Dengan begitu, mereka bisa menyusun strategi adaptasi yang lebih sehat. Sekiranya dilakukan dengan konsisten, konseling dapat menciptakan keluarga yang lebih tangguh secara emosional.
